日没が早くなり、17時を回ると暗くなってきました。いつもは星陵高校のグランドで練習をしていますが、同じ垂水区にある垂水スポーツガーデン（ミズノ）のナイター設備を借りて練習をしました。冬の間は、星陵高校の柔道場、垂水スポーツガーデンを借りて練習を行います。

体幹＆アジリティ（俊敏性）トレーニングを中心に行い、体を大きくして、早く動けるようになります！

かなり息があがってます！
足が、パンパンにはってます。